102龍山寺楞嚴法會-14

    持咒時眼睛看著咒文，耳朵聽大眾的聲音。這咒怎麼持啊？持咒有方法跟技巧，眼觀鼻、鼻觀心、肚子放輕鬆、臉頰也放輕鬆。聲音的共鳴是在整個臚腔，整個頭發聲，持咒很重要的是身體要放輕鬆，靜靜的。有的人持咒會觀想，然而學習楞嚴咒先不要學觀想，你讓心平靜下來，沒有境界的咒是最厲害的。然而很多人對沒有境界沒有安全感，我到底是行還是不行？對還是錯？念得自己心裡平靜是最厲害的。臉頰放輕鬆，肚子也放鬆，眼觀鼻、鼻觀心，這個呼吸的氣從嘴角出來…。