眼睛過勞牽動五臟六腑

用眼太多全身累　　眼睛過勞牽動五臟六腑

 

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要,但是專家說,眼睛長期聚焦在電腦螢幕上,一天下來會覺得全身疲憊,甚至頭痛,失眠等現象,從中醫腳度看,眼睛與身體經脈相戶互連通,眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

中新網報導,眼睛聚焦需要眼部、頸部與肩部不同肌肉和神經的相互協調,研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調節肌肉運動的區域,從而使其對頸部,肩部肌肉運動的控制失調,引起肌肉張力增高,當這種緊張長期不能緩解時,相應部位就會出現慢性疼痛。

所以,眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭,當雙眼疲勞時,眼眶周圍會難受,疼痛,眉心酸脹,出現怕光,流淚等症狀,還會頭暈眼花,肩頸酸痛,全身疲乏等情況。

專家說,想要避免這種情況,就不要長時間高強度用眼,看電腦,電視不要超過2小時,每隔45分鐘休息10分鐘,可以看看遠處,喝點水活動一下眼睛,另外,電腦最好調低一點,座位稍微調高一點,這樣可以讓眼睛睜得小一點,比較能保持眼部溼潤。